DIE FELDENKRAIS METHODE

Kennen Sie das? Die Zähne zusammen beißen, über die Schmerzgrenze hinaus gegen alle Widerstände die letzten Kräfte mobilisieren! Schließen Sie die Augen. Geben Sie jegliche Kontrolle auf. Vertrauen Sie Ihrer Intelligenz.  Bewegen Sie sich auf dem Weg des geringsten Widerstands. Tauschen Sie Schmerz gegen Genuss. So wird das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht und das Leichte angenehm.

Für Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984), den Begründer der Feldenkrais-Methode, war Bewegung der Schlüssel zu persönlicher Entwicklung. Jeder Mensch kann in jedem Alter lernen, sich leichter, eleganter und geschmeidiger zu bewegen. Wer sich dabei auf seinen eigenen Erfahrungs - und Entdeckungsweg begibt, erkundet und erweitert körperliche Handlungen, Bewegungen und Möglichkeiten. Die Feldenkrais-Methode fördert Selbstverantwortung (wann brauchen Sie beim Tun eine Pause?) und weckt Interesse auf der Grundlage von Achtsamkeit und Aufmerksamkeit. Es geht darum, wie Menschen "durchs Leben gehen". Sie schulen ihre innere Wahrnehmung, werden sensibler und spürfähiger für sich, für kleine Unterschiede.

Die Feldenkrais-Methode nutzt den Weg des sensomotorischen Lernens sowohl in Gruppenstunden, genannt Bewusstheit durch Bewegung angeleitet durch Bewegungslektionen, als auch in Einzelsitzungen, genannt Funktionale Integration durch Berührung und geführte Bewegung vermittelt.

Die Feldenkrais Methode verbessert menschliches Tun in allen Handlungsgebieten auf einzigartige, natürliche Art und Weise.

Mein Feldenkrais Angebot

  • Fortlaufende Kurse in Bewusttheit durch Bewegung in Herrenberg
     

  • Einzelstunden in Funktionaler Integration in Herrenberg
     

  • Auszeiten mit der Feldenkrais Methode -  Besinnung auf Wesentliches an schönen Orten

Diese Auszeiten richten sich an alle, die Lärm und Fremdbestimmtheit des Alltags für zwei - vier Tage hinter sich lassen möchten. Klöster sind kraftvolle Ort um inne zu halten. Was ist wesentlich im Leben? Diese Fragestellung werden wir mit ausgewählten Feldenkrais Lektionen am eigenen Leib bewegen. Die sanften Bewegungen der Feldenkrais Methode regen unsere sinnlichen Wahrnehmungsfähigkeiten an, erweitern unser Körpergefühl und Bewegungsvermögen. Sich aufzurichten fällt zunehmend leichter. Unser Denken wird freier und unsere Gefühle klarer. Unser Tun erreicht neue Grenzen. Reflexion der Themen im Gespräch in der Gruppe.

Es bleibt Zeit zum Nachspüren, für Spaziergänge, Rückzug, Stille und Begegnungen. 

  •   Audio-CD Reihe mit 7 ausgewählten Feldenkrais Lektionen